5 כלים להתמודדות עם פחד קהל פחד קהל הוא חוויה מוכרת לרבים, אך אל דאגה – ישנן דרכים יעילות להתמודד […]

5 כלים להתמודדות עם חרדה   נשימות עמוקות: נשימות עמוקות הן כלי יעיל להרגעת מערכת העצבים. כאשר חשים חרדה, נשימה